Cuerpo, autoestima e imagen personal en verano: una reflexión real para mujeres.
Algo pesa más que el calor en el verano.
Y no son los 35° a la sombra, sino la relación con la imagen corporal y la exposición del cuerpo.
En mi experiencia, para el 80% de las mujeres que conozco, esta época del año se vuelve tormentosa, angustiante y hasta melancólica.
No solo hay que lidiar con las altas temperaturas, sino también con la exposición del cuerpo y con todo lo que la imagen personal despierta en verano.
Porque hace calor y usamos menos ropa. Más corta. Sin mangas.
Y cuando usamos menos ropa, la imagen corporal se vuelve protagonista, muchas veces desde la crítica y no desde la aceptación.
Se ven kilitos de más, las estrías, la celulitis, la ausencia de cintura, tener poca cola, mucha cola o la cola caída.
El pelo se reseca con el agua de la pileta y el sol.
El esmalte dura menos.
El busto plano, muy grande o caído.
El maquillaje no resiste el calor.
Transpiramos todo.
¡Dios mío! Los 35° a la sombra son un poroto al lado de todos esos mandatos que solemos esconder detrás de una chistoso "no llegué al verano". Lo decimos para minimizarlo, pero casi nadie habla de que de verdad duele, molesta e incomoda.
Y ojo, no estoy diciendo que a todas las mujeres les pase esto. A muchas no. Pero yo les hablo a las que sí les pasa.
A las que dicen y escuchan "Hay que aceptar el cuerpo tal cual es" ( y claro que si, yo también lo digo), pero se que para lograrlo, sobre todo en verano, necesitamos tener largas charlas internas para bajar el volumen de todas esas voces que aparecen cuando nos miramos en el espejo en traje de baño.
Las conversaciones internas que si ayudan (y nadie enseña)
Te voy a compartir algo que yo hago...
Primero me recuerdo:
- Que no puedo compararme con mi yo de 20 años, que tenía todo el tiempo del mundo para ella.
- Que tampoco puedo pretender que el tiempo no deje huellas en el cuerpo. Cuando se trata de curar el tiempo es magia ("el tiempo todo lo cura"), pero cuando se trata del cuerpo, a veces se convierte en un tirano.
- Que este cuerpo dio vida a dos hijos hermosos (en mi caso), atravesando embarazos de alto riesgo que dejaron secuelas en mi salud y también cambiaron mi cintura. Porque sí, es verdad; el cuerpo cambia después de algunos embarazos.
Con todo esto, empiezo a soltar un poco la culpa por no llegar a ese famoso "estándar ideal"
Segundo:
Me centro en reconocer que este cuerpo me permite estar de pie, viviendo y disfrutando mi vida.
Más allá de los descuidos que tuve (mala alimentación, poco descanso, sobre exigirme), acepto que no siempre lo cuidé como era necesario...y aún así, sigue firme.
Y no te hagas las santa...pensá cuántas veces te quedaste trabajando cuando estabas agotada. Cuánta agua tomas por día. Cuántas veces te exigiste de más en el gimnasio. Cuántas
veces comiste de más o te prohibiste comer algo.
Todo eso también es descuidar el cuerpo y sus necesidades. Y, sin embargo, ahí está. Al pie del cañón.
Con esta consciencia de que el cuerpo que tengo es mi responsabilidad y mi elección, paso al tercer paso.
Tercero, frente al espejo...
Me miro e intento encontrar esas cosas que todavía me gustan de mi cuerpo. Y te soy sincera, a veces, es re dificil!
Durante años amé profundamente mis piernas. Hoy las sigo amando, pero apareció esa celulitis que me hace dudar de esas mismas piernas que antes me empoderaban.
En esos días en lo que me cuesta encontrar en el cuerpo lo que me gusta, busco más adentro.
Y encuentro abrazos con mis hijos. Risas compartidas por haberme puesto el traje de baño y haber ido a la pileta con ellos. Ahí vuelvo a recordar que mi cuerpo también es todo eso que vivo.
Y si nada de esto me ayuda, te confieso lo que pienso (medio fatalista pero honesto): algún día me voy a morir. Y cuando ese momento llegue, no quiero haberme privado de vivir por intentar encajar en un estándar que alguna vez escuché que tenia que cumplir.
Que la imagen corporal no te impida vivir
Ojalá puedas disfrutar este verano. Ponerte tu traje de baño. Usar tu ropa corta. Mostrar tu cuerpo.
Porque, ¿Sabes qué?
Cosas que no nos gustan tenemos todas. Solo que algunas te mienten diciendo que todo les encanta de ellas.
Panza, celulitis, estrías, flacidez, exceso de peso, extrema delgadez, lo que sea! Que no te impida vivir tu vida!
Eso también es imagen. Eso también es presencia. Eso también es trabajar la imagen personal desde un lugar más consciente y humano.
Si sentís que esta reflexión sobre imagen personal y verano te toca alguna fibra de tu ser.
Mi trabajo como Coach y Asesora de Imagen no empieza en la ropa, sino en la relación que construimos con nuestra imagen interna, y en este momento, el verano, es uno de los momentos que más hay que fortalecer ese pilar de trabajo, uno de los pilares más fuertes en mi método DAIA de Asesoría de Imagen.
No dudes en contactarme si necesitas que trabajemos juntas para tener una mirada más amorosa y menos culposa de tu imagen personal, escribime acá y con gusto te acompaño.
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Raquel La Paz (sábado, 03 enero 2026 06:40)
03/01
Lili Galeano (sábado, 03 enero 2026 08:15)
Tengo 61 años, y 5 hijos..
Mi vida no fue facil.
Trabajo 7 hs diarias
Me levanto a las 6,30 y vuelvo a las 16 hs.(debido a que viajonen colectivo).
Tengo exceso de peso.y mis piernas siempre fueron mi fuerte, x lindas.
Hoy tengo varices, y siento que no puedo bajar de peso para lucir bien.
Me atormenta eso.!
Siempre me gusto pintarme, arreglarme combinar mi ropa con calzado.
Y tamb tengo un dedo en garra , algo que no facilita mi calzado.
Gracias x publicar algo de lo que siento..❣️